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軽いぎっくり腰になりました


参った参った。今、煙草を吸いに立ち上がったら、腰に嫌~な刺すような痛みを感じました。軽~いぎっくり腰だと思います。

いつも行く整体へ電話したら11時からが空いてるそうなんで、行ってきます。ヤレヤレです。原因は分かってるんです。冬にずっと乗ってなかった自転車に乗り始めて、昨日、トレーニング終わってからストレッチしなかったんです。

ストレッチは大切ですね。文字通り痛感しました。

元々腰痛持ちなのに、今年は冬にも全然痛くならなかったんで、ちょっと調子に乗ってましたね。「調子に乗るなよ」って天からのお指図だと思って、諦めます。

まだ、起き上がれなくなるようなぎっくり腰にはなったことありません。今回のは、今までの中でも軽い方です。何日か養生します。

カテゴリー: 日記コメント(0)|2013年4月22日9:14 AM

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